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Perché questo regime dietetico si basa sul principio che problemi digestivi, intolleranze alimentari, gastrite ed ulcera si manifestino a causa di associazioni di cibi sbagliati nello stesso pasto. In sostanza, associamo sovente cibi che si digeriscono in modo diverso ed opposto facendo fare un doppio lavoro al nostro apparato digestivo che ne apparirà inutilmente affaticato.

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Vediamo, insieme, come funziona la dieta dissociata. Questo regime dietetico prevede la non commistione nello stesso pasto di carboidrati e proteine.

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Carboidrati e proteine potranno essere associati, nello stesso pasto, solo ai cibi neutri, come ad esempio le verdure. La dieta dissociata fa dimagrire?

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Fa bene? Fa male? Le opinioni.

Cibi neutri nella dieta dissociata

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Dieta Dissociata: come funziona, schema ed esempio menù settimanale

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Pranzo: 80 g di risotto ai funghi, insalata verde. Merenda: 1 spremuta di agrumi.

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Cena: g di scaloppine al limone, insalata di indivia e ravanelli. Colazione: 1 bicchiere di latte con fiocchi di cereali.

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Spuntino: 2 fette di ananas. Pranzo: 80 g di coniglio alle olive, melanzane grigliate. Merenda: 1 succo di frutta.

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Cena: 50 g di riso e carote, insalata verde. Queste sono invece le varie combinazioni possibili, quelle tollerate e quelle invece da escludere nella maniera più assoluta.

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Combinazioni alimentari tollerabili : Latte con pane, yogurt con frutta acida, formaggi con pane e zucca, carne, pesce e uova con modeste quantità di patate, cereali con altri cibi proteici e frutta dolce, legumi con cereali. Infatti, a differenza dei moderni consigli sulla perdita di peso, che raccomandano che ogni pasto debba essere una combinazione bilanciata di carboidrati, proteine e grassi sani, il piano dissociato suggerisce di dedicare menu settimanali facili di dieta dissociata pasto per un giorno intero a un solo gruppo alimentare.

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Dieta dissociata: come funziona e menu settimanale

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